• suliban tesin megint szabad foglalkozás: futás, pár darab fekvőtámasz
• 2x18 gyémánt fekvőtámasz
• 5x7 tolódzkodás
• 2x14-14 felemás fekvőtámasz mindkét oldalra
• 1x14 superman fekvőtámasz
• 12 perc tabata - tök jó hogy a gyakorlatokat magunk adhatjuk hozzá, nincs megkötés
• elülső, oldalsó hídtartás

http://www.tabatatimer.com/

all natural!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.