hétfő 4x12 tolódzkodás @20,5kg - utolsó sorozatnál jött egy érdekes szélvihar, olyan volt, hogy még a papagáj is elhagyta a tollát. na de mindegy, az élet nem áll meg, szóval folytattam. 4x10 tolódzkodás @10kg - alsó ponton megpihenve 4x12 gyémánt…

hétfő 4x11 tolódzkodás @20,5kg 1x10 tolódzkodás lassan, fullra beeresztve 3x8 tolódzkodás fullra beeresztve @10kg 4x15 Hannibal féle tricepszhajlítás, most kicsit alacsonyabb támasztékon csinálva kedd 4x10 guggolás @40kg (felvétel és nyomással egybekötve, mivel…

hétfő 4x(1x20 tolódzkodás, közvetlenül utána 1x20 fekvőtámasz) - na ez így ki is gyilkolt 10-15 perc alatt 4x10 lábemelés függeszkedve - jó. vizes rúdon, 0 tapadással elment fogáserősítésnek is, viszont van egy feelingje az esőnek edzés közben 1x20 törzsemelés kedd -…

hétfő - letudtuk a magyar írásbelit. megmondom őszintén, nehezebbre számítottam, bár ez majd betekintésnél kiderül mennyire volt könnyű. a szövegértés tetszett, nem volt 40 perc mire kész lettem. szövegalkotásnál a mű értelmezését válaszottam. Bródy Sándor - Kaál Samu…