hopp
2013.04.04. 19:17
elnéztem, a múltkori 30 kiló csak 29 volt.
tesin húzódzkodások, kézenállásba nyomások
alsó fogásos húzódzkodás
+30,5 kg 1x0,75 :D
+29 kg 2x1
+25 kg 1x2 ; 1x1
felső fogásos húzódzkodás
+15 kg 2x2
4x10, 2x20 fekvőtámasz
all…