melós 2
2014.06.30. 16:22
hétfő
tolódzkodás @31kg 8 - 8 - 7 - 7
a következő egy faja intenztásnövelő technika. egy nehéz gyakorlat után jön egy könnyebb, hasonló izmokat megdolgoztató. az ismétlésszám azonos, vagy magasabb. 4 kör volt. egy körön belül annyi pihenő míg lecsatolom magamról a…