2014.07.28. - 2014.08.03.
2014.07.28. 10:12
hétfő - ma reggel egy ilyen köredzés szerű valami volt
15 fekvőtámasz, lent megállítva
15 mély fekvőtámasz, két tégle között
15 gyors fekvőtámasz
6 kézállásba nyomás
10 tolódzkodás @10kg
15 mély fekvőtámasz, lent megállítva
15 gyors fekvőtámasz
5 lassú,…