2014.07.14. - 2014.07.20.
2014.07.14. 12:59
hétfő - booorzalmas izomláz még mindig. az ágyból alig bírtam kikelni. ne lábazzatok testvéreim! viccvót
tolódzkodás @24,5kg 10 - 10 - 10 - 8
4x15 tolódzkodás
1x20 Hannibal féle tricepszhajlítás
1x10 gyémánt fekvőtámasz
1x10 normál fekvőtámasz
kedd
22km…