nem volt ma valami sok időm edzésre, azért szakítottam rá. az új szemlélet: ha valamit meg akarok csinálni azt kell gyakorolnom. mai lábedzés:

• bemelegítés 20 guggolás
• egylábas támaszkodva, lábanként:
  • 8
  • 10
  • 15
  • 15
  • 10
  • 15
  • 8

• vádliemelés:
  • • 100
    • 100

all natural!

"ami számít nekem, az csak a magam érdeke"

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.