húúúzd!
2012.12.17. 19:33
mai edzés:
- húzódzkodás
- 1x1 felső fogással nyak mögé
- 1x2 alsó fogással
- 1x3 felső fogással nyak mögé
- 1x4 alsó fogással
- 1x5 felső fogással nyak mögé
- 1x6 alsó fogással
- 1x7 felső fogással nyak mögé
- 1x8 alsó fogással
- 1x9 felső fogással nyak mögé
- 1x10 alsó fogással
- @10 kg egykezes súly
- 2x10 karhajlítás állásban
- 2x5 koncentrált karhajlítás
- fogás, alkarerősítés:
- 2x10 saskarom
- 2x5 fekvőtámasz ujjbegyen
- 4x30 mp függeszkedés
- 10 perc ugrabugra
all natural!
"sometimes I feel
like I wanna leave this place for good"
Szerző: LonelyWolf
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvőtámasz hát alkar ugrabugra bicepsz fegyencedzés fogáserősítés függeszkedés
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://becomethebest.blog.hu/api/trackback/id/tr584970433
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.