jobb címre nem futja :D

mai edzés:

• gyémánt fekvőtámasz 2x10
• széles fekvőtámasz 2x10
• superman fekvőtámasz 2x10
• fekvőtámasz hátrébb levő kéztartással 2x10
• fekvőtámasz, láb 60 cm magasságban 2x10
• fekvőtámasz könyök szorosan a test mellett 2x10
• felemás fekvőtámasz, kezenként 2x10
• spider fekvőtámasz 2x10
• lassú fekvőtámasz 2x10
• tolódzkodás szék közé, láb a földön 3x20
• birkózóhíd rávezető 1x20
•  felülés max feszítéssel 1x20
• 2,5 km futás
• hármasbefutó

• • híd
  • L tartás széken
  • laza csavarás

  all natural!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.