chest
2013.01.07. 20:39
mai:
- fekvőtámasz 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
- 1x20 fekvőtámasz, láb a széken
- 1x10 lassú fekvőtámasz
- 1x10 fekvőtámasz, +20,5 kg-al
- 1x25 fekvő, láb a széken
- 1x20 lassú fekvő
- 1x10 superman
- 1x20 széles fekvőtámas
- 10-10 felemás fekvőtámasz mindkét oldalra
- max1 1x45
- max2 1x40
- fogáserősítés:
- saskarom
- 2x5 ujjbegyen fekvőtámasz
- 2x1 perc, 2x30 mp függeszkedés
all natural!
Szerző: LonelyWolf
Szólj hozzá!
Címkék: mell fekvőtámasz alkar tricepsz fegyencedzés fogáserősítés függeszkedés
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://becomethebest.blog.hu/api/trackback/id/tr115004055
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.