mai edzés:

• fekvőtámasz max. – 45, a végén „belelendülve”
• szűk fekvőtámasz – 8;7;6;5
• normál fekvőtámasz - 8;7;6;5
• széles fekvőtámasz - 8;7;6;5
• felemás fekvőtámasz - 8;7;6;5
• lassú fekvőtámasz - 8;7;6;5
• bicska fekvőtámasz 8;7;6;5
• superman fekvőtámasz - 8;7;6;5
• tapsolós fekvőtámasz - 8;7;6
• ágyon tolódzkodás - 4x15
• szűk fekvptámasz max – 10
• vállszélességű fekvő max – 15
• széles fekvő max – 12

all natural!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.