nahát
2013.03.08. 19:21
- tesin nyomtunk vagy 100 guggolást
- 2x20 gyémánt fekvő, láb térdmagasságban - a második nyögve-nyelve de ment
- 5x8 tolódzkodás
- 5x10 fekvőtámasz gyűrűn
- 1x20 széles fekvőtámasz
- 1x15 széles fekvőtámasz, láb térdmagasságban
- 7x10 nyújtott lábemelés
- itthon is csináltam pár guggolást + egy kis függeszkedés(rég nem csináltam, jövőhéten ráállok, úgy is lesz rá időm)
holnap pihenő + a jövő hetet is ki kéne venni pihenésre, legalábbis visszafogni az edzéseket egy kicsit átmozgatás szerűre
all natural!
Szerző: LonelyWolf
Szólj hozzá!
Címkék: mell guggolás fekvőtámasz tesi tolódzkodás has alkar tricepsz lábemelés fogáserősítés függeszkedés
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://becomethebest.blog.hu/api/trackback/id/tr525123675
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.