tegnap iskolai felmérés, négy perc alatt elvégzett ismétlések száma megállás nélkül

• fekvőtámasz 47 (az utolsó harmad nagyon nyögvenyelősen ment)
• felülés 101
• törzsemelés 100

ma

• 2000 m futás felmérés   9:02 - rosszabbra számítottam, mert mostanában pihenősre vettem a hosszabb távokat
• átkulcsolós zászló gyakorlás fán,   (s)tree(t) workout :)
• kézállásba nyomás 7x5
• bicska fekvőtámasz 5x5
• guggolás ismeretlen súllyal 3x10

all natural!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.