Leírás

Keresés

Friss topikok

Címkék

"trx" (1) alkar (30) bemutatkozó (1) bicepsz (63) bírkózóhíd (19) breaking news (2) burpee (9) dive bomber (3) érzések (5) favágás (5) fegyencedzés (27) fejlődés (8) fekvőtámasz (90) felülés (13) fogáserősítés (19) front lever (2) függeszkedés (25) futás (41) gerincmerevítő (17) gtg (6) guggolás (42) gyűrű (10) hármasbefutó (13) has (43) hát (59) híd (5) hindu (9) human flag (2) húzódzkodás (72) inga (2) insanity (8) katonai nyomás (31) kép (3) kezdés (1) kézenállás (10) kötélmászás (3) lábemelés (42) medicinlabda (1) mell (55) mérés (2) metronóm (6) N-tartás (2) nyak (16) összefoglaló (1) palánk (2) pihenés (6) pihenő (7) sokminden (2) szánhúzás (2) személyiség (1) tabata (5) terheléselvétel (5) tesi (21) tolódzkodás (50) tricepsz (57) ugrabugra (6) ugrókötél (17) vádli (10) vádliemlés (10) váll (43) vízszintes húzás (9) zsákolás (2) zsámoly (1) Címkefelhő

Blogajánló

Archívum

Top 5

  1. Improvizálj, igazodj, győzd le!
  2. egyél!
  3. képes (vagyok rá!)
  4. gtg - grease the groove, avagy olajozd a mozgást
  5. még mozgolódok

Naptár

2013
<<  >>
jan feb már ápr
máj jún júl aug
sze okt nov dec

Leírás

Feedek

XML

HTML

2013.12.16. - 2013.12.22.

2013.12.16. 17:19

hétfő 3x10-10 egylábas guggolás - hát a pistol squathoz még bőven javítani kell a formán 4x8 tolódzkodás @20kg - még felviszem 4x10 (2 edzésen legyen meg) aztán jöhet 25kg 1x8-8 egykezes fekvőtámasz 4x8 koponyatörő @10kg 4x10 fekvőtámasz - az első sorozaton kívül mind…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szerző: LonelyWolf

Szólj hozzá!

süti beállítások módosítása