2014.01.13. - 2014.01.19.
2014.01.13. 17:24
hétfő
tolódzkodás
4x9 @20kg for sztrengt, vagyis ebben az ismétlésszámban már nagyon nem az erőre megy, de nem baj
4x7 @10kg a negatív szakasz olyan 2-3 mp lehetett
1x2 @27,5kg - na itt már erőre megy, leesett egy 3 kilós súly :D:D
4x8 koponyatörő…