2014.02.17. - 2014.02.23.
2014.02.17. 18:14
hétfő - magasabb ismétlésszámú vizekre eveztem, úgyérzem holnap fájni fog, majd jelentkezem.
tolódzkodás @10kg - (20 - 18 - 18 - 16)
4x15 saját súlyos tolódzkodás
1x30 fekvőtámasz
1x17 gyémánt fekvőtámasz
4x8 koponyatörő @10kg
párszor 20 guggolás
kedd - végül…