két lépés előre, egy hátra. mai rövid, pihentetős hát, bicepsz edzés:

• 10 húzódzkodás alsó fogással
• 5 széles húzódzkodás alsó fogással
• 4-4 fordított fogású húzódzkodás
• 5 szűk húzódzkodás felső fogással
• 3 húzódzkodás(6mp fel, 10 mp fent, 6 mp le)

kis visszalépés lesz ezen a héten, kivéve pénteken, mert ha minden jól megy akkor lesz egy kis társas edzés.

egy jó idézet az egyik kedvenc filmemből:

  Mindenki megmondja, mit csinálj, mi a jó neked. Nem akarják, hogy te találd meg a válaszokat. Azt                           akarják, hidd el az övéiket. 

- Kitalálom, a magáét kéne elhinnem... 

- Nem. Én csak azt akarom, hogy végre ne a külvilágból merítsd a tudásodat, hanem saját magadból.

 !!!!!!

all natural!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.