2012. december 21. happy

mai edzés:

• 1x10 bicska fekvőtámasz
• 1x10 hindu fekvőtámasz
• 1x10 dive bomber fekvőtámasz
• 1x10 egykezes vállról nyomás 10kg
• 1x10 bicska fekvőtámasz, láb 70 cm magasságban
• 1x10  vállvonogatás kezenként 10 kg
• 1x10 állig emelés kezenként 10 kg
  • x3

p.s.: a hindu meg a dive bomber lassan végezve elég brutál

all natural!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.