havas
2013.01.03. 21:49
na de nem a Henrik, csak esett a hó, és olyan jó volt kint edzeni *-*.
tesin talajtorna, tetszett.
mai adag
- 3 szűk, 3 vállszélességű, 3 széles húzódzkodás alsó fogással
- 3 szűk, 3 vállszélességű, 3 széles húzódzkodás felső fogással
- x5
- 1x20 Hannibal fekvőtámasz (saját elnevezés)- szépen végezve brutál
- 1x10 gyémánt fekvőtámasz
- x5 - nem egy nagy menyiség de égett a tricepszem
- 10x60 ugrókötél
- nyújtás, gerinccsavarás
all natural!
Szerző: LonelyWolf
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás fekvőtámasz tesi hát bicepsz tricepsz hármasbefutó
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://becomethebest.blog.hu/api/trackback/id/tr884996909
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.