ma végre sikerült pár tiszta egylábas guggolás - szerintem ennél is be fogom vetni a gtg-t

edzés:

• egylábas guggolás   4x1, 1x2 lábanként (a pihenő lábam nyújtvatartásán még csiszolni kell.
• 2x30-30 egylábas vádliemelés földről
• dragon flag gyakorolgatások
• 3x20 lábemelés
• lábemelés alsó fázisában 100 váltott lábemelés
• 10 haskerék
• ugrókötél: 8x100, 1x200 tekerés
• + nem bírom ki, hogy mikor elmegyek a húzódzkodó alatt, néha ne húzzak egyet-egyet

all natural!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.