szép, napos idő volt, így nem vártam estig az edzéssel, hazajöttem és mentem is ki

• bemelegítésnek kis funkcionalitás: rönkhajigálás
• 5 kör húzódzkodás alsó fogásal, +5 kg al, amennyi megy (mostanában szerintem csak plusz súllyal lesz, szép fokozatosan emelve, a cél az, hogy az adott súllyal, az első körben menjen 10 db, akkor léphetek tovább, egy kicsivel)
• "huszonegyezés" 10kg-os súlyzóval
• pár darab lassú guggolás rehabilitációs céllal

all natural!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.