• hétfőn teljes körű pihenő - jó is volt
• 2x16 gyémánt fekvőtámasz, láb kb. térdmagasságban, még egész jó ismétlésszám lett
• 5x7 tolódzkodás - egyre jobban megy, következő alkalommal emelek egyet-kettőt
• 2x14-14 felemás fekvőtámasz kezenként
• 2x10 fekvőtámasz gyűrűn
• pár lassú guggolás - erre mostanában rá fogok menni, hátha lesz valami jótékony hatása a térdropogásomra

all natural!

‎"Az élet minden területén szükséges a fegyelem. A fegyelem az, hogy megteszed, amit tenned kell ahhoz, hogy eljuthass, ahová menni akarsz. Akár akarod, akár nem, akár van kedved hozzá, akár nincs. Fegyelem kell a testedzéshez. Fegyelem kell, hogy felkelj reggelente. Fegyelem kell, hogy lefeküdj esténként. Fegyelem kell, hogy minden nap bejárj dolgozni. Az életben fegyelem kell a sikerhez."

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.