vasárnap
2013.03.17. 12:30
- húzódzkodás felső fogással + 5kg 8 - 5 - 5 - 5 - 5 - 3,5 - figyeltem hogy ne legyen dead hang, így szinte csak minimálisan volt vállropogás
- katonai nyomások 15 kg
- 5x5 részleges kézenállásba nyomás - lassan de biztosan haladok a teljes felé
- 10 húzódzkodás felső fogással
- súlyzós burnout
holnap pihenő
all natural!
Szerző: LonelyWolf
Szólj hozzá!
Címkék: fejlődés húzódzkodás kézenállás hát váll bicepsz katonai nyomás kézenállásba nyomás
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://becomethebest.blog.hu/api/trackback/id/tr935139285
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.