tegnap

• futás
• 3x30 guggolás

ma

• húzódzkodás
  • felemás, alkarfogással        2 - 3 - 3(+1) - 3(+1)    (harmadik ismétlés után rendszerint lecsúsztam)
  • felemás, csuklófogással     2 - 3 - 3     (csúszás szintúgy)
  • felső fogással    7 - 5
  • alsó fogással     7 - 7
• sárkány zászló gyakorlás
• átkulcsolós zászló gyakorlás - elsőre egész jól ment, pedig csak úgy megpróbáltam

all natural!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.