Improvizálj, igazodj, győzd le!
2013.02.19. 19:53
vasárnap asszem fél(!) fekvőtámaszok kézenállásban, szabadon kézenállás gyakorlása, katonai nyomások 10-15 kg-al
hétfőn teljes körű pihenő
ma időhiány így rövid edzés
2x15 gyémánt fekvőtámasz
4x5 tolódzkodás
2x10 felemás fekvőtámasz mindkét oldalra
5…