error
2013.02.07. 20:26
rájöttem, hogy nem is változtattam ez edzésemen, csak elcsalom a láb, meg a hasedzést - hiba. most nincs tervem(a fejemben van), csak csinálom
mai:
tesin foci
futás-bemelegítés
5x5 fél(harmad) fekvőtámasz kézenállásban - egyre jobban tetszik ez a gyakorlat
6x1 katonai nyomás,…