hétfő

• hogy ne legyen üres a blog, Zolival úgy egyeztem meg, hogy az ő edzéseit posztolom

kedd - itt a mai edzése

• 2x15 Fekvőtámasz
• 2x5 Szalutálós fekvőtámasz
• 1x10 Tapsolós fekvőtámasz
• 2x5 széles
• 2x5 szűk
• 1x6 Tigris karhajlítás
• 1x10 Spártai fekvőtámasz

szerda

• 5x10 felülés
• 5x10 lábemelés
• 2x10 Hasprés

csütörtök

• -

péntek

• -

szombat

• pihi

vasárnap

• holnap hééétfő :D

ezúton is köszönöm Zolinak, hogy nem lett teljesen üres a bejegyzés a héten :)

all natural!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.