nem történt ma semmi egetrengető dolog, új eszme sem fogalmazódott meg bennem :D egyszerűen csak lustultam, majd mikor eljött az idő, nekiláttam edzeni. újra váll nap, ne haragudjatok meg de most nem néztem hogy miből mennyit csináltam, csak arra mentem hogy minél jobban megdolgoztassam a vállat. volt bicska fekvő, hindu fekvő, felhúzás, vállról tolás kézisúlyzóval, jövőben igyekszem még felvenni a fekvőtámaszt kézenállásban, csak valami alkalmas helyet kell keresnem kint.

egyébként itt az edzéstervem, lehet, hogy hülye vagyok, de fő a változatosság :D

all natural!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.