jobb címet nem tudtam írni xD

mai mell-tricepsz edzés:

• 1. kör
  • gyémánt fekvőtámasz 1x15
  • nigger fekvőtámasz(Jay után szabadon) 1x10
  • emelőkaros fekvőtámasz  1-1x3
  • normál fekvőtámasz 1x20
  • ágyon tolódzkodás 1x25
• 2. kör
  • gyémánt fekvőtámasz 1x15
  • nigger fekvőtámasz 1x10
  • emelőkaros fekvőtámasz  1-1x3
  • normál fekvőtámasz 1x20
  • ágyon tolódzkodás 1x25
• 3. kör (amennyit bírok)
  • gyémánt fekvő 1x17
  • emelőkaros fekvő  1-1x5
  • nigger fekvő  16
  • normális fekvő 1x22
  • ágyon tolódzkodás 1x30

mára ennyi tellett.

mai idézet:

"Ne szidd a körülményeket, hanem változtasd meg őket! Ha vinni akarod valamire az életben, kerekedj fel, és keress megfelelő körülményeket; ha pedig nem találsz, akkor csinálj!"

úgy gondolom ezen nem kell semmit magyarázni.

all natural!

nem akarnék sokat, egy sör, meg egy langalló
barátok, barátnő, zene, "karosszék meg kandalló"

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.