mai edzés:

• 10 hindu fekvő
• 10 pike fekvő,  láb 90 cm magasan
  • • • • x4
• gyakorlatok 10 kg os egykezes súlyzóval
  • • vállvonogatás 4x10 kezenként
    • állig emelés 4x10 kezenként
• 20 birkózóhíd rávezető
• 2,5 km futás – Rocky VI. feeling :D
• hármasbefutó gyakorlás

all natural!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.