este csináltam egy insanity pure cardiot, meg utána Hármasbefutó és ennyi mára :D

igen, ma fát hordtam fel a kertből. a tegnapi lábazás után reggel nem volt izomlázam, azonban a meló után megjelent egy kicsi.  mivel ma cardio nap volt, ezért este beiktattam egy 2,5 km-es futást, 13min 10 sec körül végeztem, a jövőben igyekszem javítani rajta, mondjuk ez kb…

reggel kicsit lustálkodtam, aztán megint favágás, de nem baj már le vannak gallyazva, délre végeztünk vele. holnap felvágja nagybáttyám, aztán hasogatás.  aztán uncsimmal elmentünk gombát szedni, találtunk egy szimatszatyor laskát :D sétálhatunk érte 10 kilométert…

mai edzés: 3x20 teljes fekvőtámasz 3x10 gyémánt fekvőtámasz felemás fekvőtámasz:   1x10 szűk kéztartással 1x10 normál kéztartással 1x10 széles kéztartással 3x5 fekvőtámasz ujjbegyeken 3x10 vízszintes tolódzkodás a ma elfogyasztott rengeteg…

reggel templom (suliba kell az aláírás). utána favágás, ma két fát „ágaztam" le plusz metszőollóval a vékonyabbját, tehát elment egy kis fogáserősítésnek. tegnapi edzés:  2x10 teljes húzódzkodás (szép lassan) 2x30 mp vízszintes…

nem történt ma semmi egetrengető dolog, új eszme sem fogalmazódott meg bennem :D egyszerűen csak lustultam, majd mikor eljött az idő, nekiláttam edzeni. újra váll nap, ne haragudjatok meg de most nem néztem hogy miből mennyit csináltam, csak arra mentem hogy minél jobban…