vasárnap
2013.03.17. 12:30
húzódzkodás felső fogással + 5kg 8 - 5 - 5 - 5 - 5 - 3,5 - figyeltem hogy ne legyen dead hang, így szinte csak minimálisan volt vállropogás
katonai nyomások 15 kg
5x5 részleges kézenállásba nyomás - lassan de biztosan haladok a teljes felé
10 húzódzkodás felső…