érdektelenség
2012.11.07. 19:36
húzós nap letudva. it’s a burning hearth and shoulders
mai edzésem:
has:
2x30 nyújtott lábemelés (legalábbis igyekeztem kinyújtani)
1x30 lábemelés oldalra
15 haskerék térden
Váll:
bemelegítésnek: öt lassú szabályos fekvőtámasz, vállkörzés
1x20 pike…