este csináltam egy insanity pure cardiot, meg utána Hármasbefutó és ennyi mára :D

igen, ma fát hordtam fel a kertből. a tegnapi lábazás után reggel nem volt izomlázam, azonban a meló után megjelent egy kicsi.  mivel ma cardio nap volt, ezért este beiktattam egy 2,5 km-es futást, 13min 10 sec körül végeztem, a jövőben igyekszem javítani rajta, mondjuk ez kb…

reggel kicsit lustálkodtam, aztán megint favágás, de nem baj már le vannak gallyazva, délre végeztünk vele. holnap felvágja nagybáttyám, aztán hasogatás.  aztán uncsimmal elmentünk gombát szedni, találtunk egy szimatszatyor laskát :D sétálhatunk érte 10 kilométert…

mai edzés: 3x20 teljes fekvőtámasz 3x10 gyémánt fekvőtámasz felemás fekvőtámasz:   1x10 szűk kéztartással 1x10 normál kéztartással 1x10 széles kéztartással 3x5 fekvőtámasz ujjbegyeken 3x10 vízszintes tolódzkodás a ma elfogyasztott rengeteg…

reggel templom (suliba kell az aláírás). utána favágás, ma két fát „ágaztam" le plusz metszőollóval a vékonyabbját, tehát elment egy kis fogáserősítésnek. tegnapi edzés:  2x10 teljes húzódzkodás (szép lassan) 2x30 mp vízszintes…

nem történt ma semmi egetrengető dolog, új eszme sem fogalmazódott meg bennem :D egyszerűen csak lustultam, majd mikor eljött az idő, nekiláttam edzeni. újra váll nap, ne haragudjatok meg de most nem néztem hogy miből mennyit csináltam, csak arra mentem hogy minél jobban…

semmi különös nem volt ma. egyik haverommal megnéztük a viharsziget című filmet. eszméletlen jó, az ember azt se tudja ki kivel van, mi történik egészen a végéig. Leo nagyot alakított. néhányat húzódzkodtam ma. olvasgattam, és szerintem néhány gyakorlatban visszatérek a…

a héten kihúzattuk a meggyfákat. ma legallyaztam az egyet, illetve olyan 10 cm-ig levágtam róla az ágakat baltával, kis alkar durrantás volt, igaz folytattam volna még ha nem kezd el esni az eső.  lakoma előtt csináltam pár váll gyakorlatot, ezeken kívül a mai nap pihi…

nah szerencsére megbírtam mozdulni bár egy pöppet izomlázam volt a lábamba meg a csuklyámba. tesin tartottam magamnak külön egy kis átmozgató edzést, azon kívül ma nem csináltam semmit. megnéztem A békés harcos útja című filmet. igen motiváló egy filmre sikeredett, jobbnál…

ma is nyűgös voltam. észrevettem, hogy csak azokkal, akikkel túl sokat vagyok együtt. nem tudom mitől van ez, de így el fogom magamtól taszítani az embereket. tesi órán igencsak lefárasztottak. van Zsoltival egy olyan jó szokásunk miszerint óra előtt húzódzkodunk, fekvőt nyomunk…