egész héten erre vártam. suliban maradtunk edzeni páran. jó volt egy kicsit kimozdulni a megszokott közegből. mai edzés: gyémánt fekvő 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 (sorozatok közt 5 mp tartás) ezt jól megfogom fogalmazni, mivel neten sem találtam nevet neki, képet is csak Hannibal-tól…

matek dolgozatot szépen elrontottam. sebaj, majd kijavítom. visszafogott válledzés: 20 bicska fekvő 8 hindu fekvő 10 mp varjútartás 2x10 bicska fekvő, láb az asztalon 20 bicska fekvő 20 bicska fekvő, láb az asztalon 10 egyenes híd 20 birkózóhíd rávezető p.s:…

jobb címet nem tudtam írni xD mai mell-tricepsz edzés: 1. kör gyémánt fekvőtámasz 1x15 nigger fekvőtámasz(Jay után szabadon) 1x10 emelőkaros fekvőtámasz  1-1x3 normál fekvőtámasz 1x20 ágyon tolódzkodás 1x25 2. kör gyémánt fekvőtámasz 1x15 nigger…

ma színház volt. jól éreztem magam, az előadás is jó volt. mai mell - tricepsz edzés: gyémánt fekvőtámasz 2x10 normál fekvőtámasz 2x20 széles fekvőtámasz 1x20 szűk fekvőtámasz 1x10 tolódzkodás ágyon 1x20; 1x15 szűk fekvőtámasz 1x10 széles fekvőtámasz…

húzós nap letudva. it’s a burning hearth and shoulders mai edzésem:   has: 2x30 nyújtott lábemelés (legalábbis igyekeztem kinyújtani) 1x30 lábemelés oldalra 15 haskerék térden Váll: bemelegítésnek: öt lassú szabályos fekvőtámasz, vállkörzés 1x20 pike…

mai edzés: 3x20 teljes fekvőtámasz 3x10 gyémánt fekvőtámasz felemás fekvőtámasz:   1x10 szűk kéztartással 1x10 normál kéztartással 1x10 széles kéztartással 3x5 fekvőtámasz ujjbegyeken 3x10 vízszintes tolódzkodás a ma elfogyasztott rengeteg…

nem történt ma semmi egetrengető dolog, új eszme sem fogalmazódott meg bennem :D egyszerűen csak lustultam, majd mikor eljött az idő, nekiláttam edzeni. újra váll nap, ne haragudjatok meg de most nem néztem hogy miből mennyit csináltam, csak arra mentem hogy minél jobban…

ma is nyűgös voltam. észrevettem, hogy csak azokkal, akikkel túl sokat vagyok együtt. nem tudom mitől van ez, de így el fogom magamtól taszítani az embereket. tesi órán igencsak lefárasztottak. van Zsoltival egy olyan jó szokásunk miszerint óra előtt húzódzkodunk, fekvőt nyomunk…

igyekeztem ma tanulni, de valahogy mégsem jött össze. ma a mell és tricepsz volt a porondon. edzés elején volt egy kis könyökfájdalom ami elmúlt. emelőkaros fekvőtámasz   1x5 mindkét oldalra teljes fekvőtámasz  …

 Mint ahogy említettem magánélet is lesz benne. Tegnap Egerben voltunk kirándulni, összességében tetszett, bár kicsit unalmas volt. Gerivel állandóan szivattuk egymást xD. Sikerült magamra haragítanom az egyik legjobb lánybarátomat, de Timi már a vonaton is intézkedett az ügy…