újra társas
2012.12.01. 16:25
a tegnapitól kis izomláz a derékban.
mai edzés:
1. kör:
1 fekvőtámasz
1 nyújtott lábemelés
1 tolódzkodás
1 húzódzkodás alsó fogással vállszélességben
1 húzódzkodás felső fogással, nyak mögé
1 bicska fekvőtámasz
2. kör:
2 fekvőtámasz
2 nyújtott…