for six pack
2012.12.13. 20:47
mai edzés:
suliban kosár, elment egy kisebb kardionak
itthon:
20 lábemelés max feszítéssel
20 felülés max feszítéssel
20 metronóm
x4
2x10 haskerék térdről
10x10 burpee (négyütemű fekvőtámasz karhajlítással)
all natural!