personal trainer
2013.01.12. 21:12
tesóm felfogadott személyi edzőnek :D
mai edzés:
rönkhajigálás (kis funkcionalitás :) ) 150m
50, 40, 30, 20, 10 swing @10 kg
5x10 burpee
5x5 húzódzkodás
5x10 guggolás
5x5 lábemelés nyújtott függeszkedésben
10 perc ugrabugra
húzódzkodások amikor rámjöttek, hol ennyi,…