chest
2013.01.07. 20:39
mai:
fekvőtámasz 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
1x20 fekvőtámasz, láb a széken
1x10 lassú fekvőtámasz
1x10 fekvőtámasz, +20,5 kg-al
1x25 fekvő, láb a széken
1x20 lassú fekvő
1x10 superman
1x20 széles fekvőtámas
10-10 felemás fekvőtámasz mindkét oldalra
max1…