szegény táska
2013.01.23. 19:30
tegnap:
pár egylábas guggolás
5x10 burpee
5x20 swing
fogáserősítés: ujjbegyen fekvőtámasz, kétkezes törülközős függeszkedés 35,25,15 sec
ma:
10 lassú fekvőtámasz
10 ágyon tolódzkodás lassan
10 fekvőtámasz, láb a széken
20 sima fekvő
5-5 felemás…