pihenő 1.1
2013.01.14. 19:00
úgy tervezem, hogy ezen a héten semmi komolyabb edzés nem lesz, csak gyakorlok a gtg módszerével. talán meghálálja. szóval ma:
amint hazaértem húzódzkodás gtg, 4-5 ösével amikor kedvem szottyant
fogáserősítés 2x5 fekvőtámasz ujjbegyen, 3x1 perc, 1x30 mp függeszkedés
pár…