teljes
2013.05.19. 20:40
köredzés, három kör egyenlő ismétlésszámmal, a negyedik körben igyekeztem rárakni pár ismétlést
- kézállásba nyomás 3x5 +1x10
- húzódzkodás felső fogással 3x10 +1x11
- fekvőtámasz magasítással 3x10 +1x30
- lábemelés függeszkedésben 3x10 +1x12
- tolódzkodás 3x10 +1x12
- guggolás súllyal 3x10 +1x22
- egylábas vádliemelés 3x20 +1x30
all natural!
Szerző: LonelyWolf
Szólj hozzá!
Címkék: mell húzódzkodás guggolás fekvőtámasz hát tolódzkodás has sokminden vádli váll bicepsz tricepsz lábemelés vádliemlés kézenállásba nyomás
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://becomethebest.blog.hu/api/trackback/id/tr705307490
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.