mai hát-bicepsz edzés + alkarerősítés: 2x10 húzódzkodás 30 mp vízszintes tartás 10 vízszintes húzás 30 mp  vízszintes tartás 10 vízszintes húzás 1 perc vízszintes tartás 15 vízszintes húzás izometrikus gyakorlatok: táskába 20,5 kiló súly, azt a hátamra,…

mai edzés: napközben front lever, palánk „gyakorlás” . este fél óra zsákolás amolyan dühkitöltésként + 4,2 km futás. all natural!   p.s.: miért kell felhozni mindig a múltat? elmúlt. még ha úgy is lenne, ahogy mondtad változtatna az  valamin? akkor kijelentetted…

nah szerencsére megbírtam mozdulni bár egy pöppet izomlázam volt a lábamba meg a csuklyámba. tesin tartottam magamnak külön egy kis átmozgató edzést, azon kívül ma nem csináltam semmit. megnéztem A békés harcos útja című filmet. igen motiváló egy filmre sikeredett, jobbnál…

ma megnéztük az 1956-os forradalom emlékére állított műsort. annyira nem nyerte el a tetszésem, nem ragadta el a gondolataimat, márpedig nekem az fontos , hogy beleéljem magam a műsorba. ez most nem jött össze. napomat az őszinteség jegyében töltöttem, jöttek a beszólások…

2012.10.19.   Workout in the dark ömm hát suli. Nyelvtan-irodalom órán fogalmazást kellett írni. Mi másról, mint a szeretetről vagy a férfi-nő kapcsolatáról. Nem mondom,  eléggé megfogott a téma, mivelhogy nem vagyok a szavak embere, főleg ilyen témában, ezért a…