• vízszintes húzás 1x10
• húzódzkodás +12 kg - 2x1
• húzódzkodás +22 kg - 2x1 - ejj de rég volt már nagyobb súlyos húzódzkodás, meg is lepődtem, erő maradt - nőtt, izom nem jött :/
• húzódzkodás + 7,5 kg ---- 8 - 7,5 - 6 - 6 - 3,5      ami a meglepetés, hogy majdnem a maxom után, még majdnem ment a továbblépős ismétlésszám(10), pedig csak ma tértem át 7,5 re

és túl a 2000. lapletöltésen! :) 

nem gondoltam volna hogy idáig fogok írni, de megtetszett

all natural!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.