peace
2012.12.20. 20:28
béke Emberek!
tegnap: lábemelés földön, ill. függeszkedve, fogáserősítés, intenzitását tekintve lényegében pihenés
voltunk az osztállyal korizni. érdekes élmény volt így elsőre, majdnem elúszott a mai lábazás..
edzés:
- 10 guggolás
- 20-20 egylábas vádliemelés földről
- 10 guggolás
- 20-20 egylábas vádliemelés földről
- 5-5 részleges egylábas guggolás
- 20-20 egylábas vádliemelés földről
- 5-5 részleges egylábas guggolás
- 20-20 egylábas vádliemelés földről
- x4
- nyakerősítés: 2x10 birkózóhíd rávezető hátulsó hídban, és 2x10 elülső hídban
- 1x10 burpee
all natural!
"this life is the greatest lesson
this lesson the greatest blessing
how dare we waste it by stressing
believe in one love"
Szerző: LonelyWolf
Szólj hozzá!
Címkék: guggolás burpee pihenés has nyak vádli alkar lábemelés fegyencedzés fogáserősítés függeszkedés vádliemlés bírkózóhíd
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://becomethebest.blog.hu/api/trackback/id/tr424975355
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.