• töri óránk elmaradt,így megtartottuk helyette a tesi órát, de 4-en maradtunk még a rendes tesi órára is, így ma két tesi órám volt, szóval szabad foglalkozás:  pár guggolás, egylábas guggolás, elemelés, fekvőtámasz, kézenállásban fekvőtámasz, fekvenyomás, katonai nyomás, húzódzkodás, tolódzkodás, két kör kötélmászás láb nélkül, medicinlabda hajigálás, ugrókötél, asszem ennyi
• mivel fáradt voltam, itthon csak pár fekvőt csináltam kézenállásban.

all natural!

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.