tegnap:

• futás, lábemelés függeszkedésben

ma

• húzódzkodás:
  • alsó fogás, + 27 kg 1x1 ;    + 35kg 1x1 (pedig két hete nem dolgoztam súlyos húzódzkodással)
  • felemás húzódzkodás
    • alkar fogás 3x2
    • csukló fogás 1x3
• kézállásba nyomás 5x5
• nyakerősítés - birkózóhíd

all natural

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.