felmérés
2013.05.17. 20:32
tegnap iskolai felmérés, négy perc alatt elvégzett ismétlések száma megállás nélkül
- fekvőtámasz 47 (az utolsó harmad nagyon nyögvenyelősen ment)
- felülés 101
- törzsemelés 100
ma
- 2000 m futás felmérés 9:02 - rosszabbra számítottam, mert mostanában pihenősre vettem a hosszabb távokat
- átkulcsolós zászló gyakorlás fán, (s)tree(t) workout :)
- kézállásba nyomás 7x5
- bicska fekvőtámasz 5x5
- guggolás ismeretlen súllyal 3x10
all natural!
Szerző: LonelyWolf
Szólj hozzá!
Címkék: guggolás futás felülés fekvőtámasz tesi has váll gerincmerevítő kézenállásba nyomás
A bejegyzés trackback címe:
https://becomethebest.blog.hu/api/trackback/id/tr665305273
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.