nyomás
2013.05.24. 20:27
tegnap
- insanity fit-test, csak alkalmanként fogom tolni
- 3x10 teljes híd
ma
- suliban húzódzkodás, gyertya gyűrűn, human flagba lendülések majd leesések :)
- 5 vagy 6 x6 kézállásba nyomás
- 3x20 tricepsz hajlítás kifelé néző könyökkel (így szinte teljesen vállra megy)
- 1x10 tolódzkodás
- 4x10 lábbemelés fügeszkedve
all natural!
Szerző: LonelyWolf
Szólj hozzá!
Címkék: húzódzkodás gyűrű tesi tolódzkodás has insanity váll alkar lábemelés gerincmerevítő human flag kézenállásba nyomás
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://becomethebest.blog.hu/api/trackback/id/tr305316682
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.