double or nothing
2012.12.05. 19:26
tegnapi edzés kifújt pár darab guggolásban, gyakoroltam a hármasbefutót, időhiány miatt ennyire tellett.
mai edzés:
- fekvőtámasz 5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-14-13-12-11-10-9-8-7-6-5 igyekeztem lassan csinálni, a formára koncentrálni.
- tolódzkodás két szék között láb a földön 5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15-14-13-12-11-10-9-8-7-6-5
mérés
bicepsz: 31 cm (+0,5 cm) alkar: 26,2 cm (+0,2 cm) mellkas: 95cm (+0,5 cm) váll: 113,6 cm (+0,6 cm) has: 75cm (+0,5 cm) comb: 51 cm (+ 1 cm) vádli: 36cm nyak: 36cm adonisz index: 1,514kis zsír feljött hasra (majd leugrálom), de jött némi izom is - örülés van :D
all natural!
Szerző: LonelyWolf
Szólj hozzá!
Címkék: kép mell mérés fejlődés guggolás fekvőtámasz tolódzkodás tricepsz hármasbefutó
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://becomethebest.blog.hu/api/trackback/id/tr374949579
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.